安康轻食加盟—无谷轻食

　　轻食实际上始于17世纪欧洲英国的英式下午茶……

　　轻食，先开始的界定是指份量少而易于吃饱的食物。

　　但现今，轻食的界定远不止此。

　　轻食实际上始于17世纪欧洲英国贵族的英式下午茶，那时候英国贵族的晚饭通常时间都太晚，因而在下午的时候有些女贵族就安排厨子做某些小甜点就着红茶吃，能够抚慰饥饿的胃，顺带还能和闺蜜们促膝长谈。

　　随后英式下午茶传入了法国，浪漫而懒散的法国人把英式下午茶直接简单化了，他们把各种各样面包切成片并且刷上果酱，再搭配一些别的食材制成小的类似三明治的食物，搭配上红茶和咖啡就齐活了，这类小甜点渐渐风靡开来，这便是轻食的原型。

　　美国人的率性而为都是出了名的，因而美国人在法国轻食的基础上把甜甜圈、小蛋糕随即放在咖啡店里售卖，一边喝咖啡一边吃甜品，这类甜品和咖啡都是轻食。

　　日本发展上去以后，欧美的某些美食文化也传入了日本，但是日本人更加注重营养健康和效率，因而轻食在日本完成了改进，将轻食逐渐变成了易于吃饱、制作简洁、食用简便的食物，例如关东煮、三角饭团等，并且这类食物都会在便利店里销售，取食便捷，很畅销。

　　算作饮食大国的中国轻食也是不少，只不过称呼上不称作轻食罢了，例如广东的早午茶、宵夜吃的小吃，实际上都算作轻食。

　　因而轻食先开始的界定通常是指一些易于果腹、食用便捷、制作简洁的小食和饮品。除开刚刚提及的三明治、小甜点之类，有些简洁的果干、酸牛奶、新鲜水果等零食实际上都可以算作轻食。

　　而现今，轻食许多的主指一些清淡味道、卡路里低且能符合身体营养需要的食物，如代餐奶昔、减肥代餐粉等，也慢慢成为一种饮食健康新观念。

　　轻食不但能让胃肠体会到自然零负担的放松，长久保持，有益健康不说，还能具有瘦身的作用，也因而被许多年轻人所接纳。

　　瘦身党用轻食来瘦身，健美者能用轻食来减脂增肌塑形，常常胡吃海喝的朋友选用轻食主义调理脾胃运转……

　　由此可见，轻食主义符合了当代人的需求，也让当代人走向了更营养健康的生活。

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