特别想吃甜品，但是热量太高了，最近爱用豆腐做甜品，吃完一整个都不怕胖，用蛋白质代替碳水，淡淡的奶香超好吃　　

【轻食加盟店多少钱大概需要多少钱】

　　用料内脂豆腐 150克鸡蛋 1个蛋清 1个牛奶 30克蓝莓 11粒彩椒 15克芦笋 22克洋葱 20克荷兰豆 11克黄瓜 25克胡萝卜 50克苦菊 20克小番茄 23克口蘑 12克鸡腿肉 140克黑芝麻熟 5克核桃

果蔬沙拉加盟费

　　1、准备的食材

　　2、先把豆腐压碎搅拌成无颗粒状

　　3、鸡蛋加入牛奶搅拌均匀，倒入豆腐里，接着搅拌均匀，使其充分融合

　　4、搅拌均匀以后倒入烤盘内，上面放一层蓝莓

　　5、烤箱预热5分钟以后放入烤箱200度15分钟

　　6、出烤箱瞬间闻到了淡淡的奶香，好吃，好吃，好吃

　　7、除洋葱，苦菊，黄瓜，小番茄除外其余开水断生

　　8、苦菊打底，把烫好的蔬菜鸡腿肉放进盘子里，撒点黑芝麻核桃

　　小贴士

　　鸡腿肉我是买的现成那种卤的，用开水烫了一下这样就没有多余油脂和盐了，家里没有盐了，所以蔬菜沙拉里只放了黑胡椒和孜然粉，味道也超级棒