然而对于一个吃货来说，有那么多美食等着去品尝，迈开腿另当别论，管住嘴实在太难了啊，都知道减肥需要吃减脂餐，但是水煮鸡肉和水煮菜老吃真的吃腻了，为了让减肥大业坚持下去，还是得在减脂餐开发上多下点功夫。其实鸡肉的吃饭还是蛮多的，比如搭配西红柿和玉米，既好吃又管饱还低脂低卡，再也不用想起减脂餐就皱眉拒绝啦。下面就说说具体做法吧。　　

【轻食加盟行业怎么样】

　　「番茄虾仁豆腐菌菇汤」

　　步骤：

　　·虾仁提前腌制放黄酒胡椒粉盐适量

　　·锅中刷油煎虾仁

　　·再放入番茄和海鲜菇翻炒加水

　　·放入豆腐再放适量盐鸡精胡椒

轻食外面加盟

粉调味

　　·最后撒点葱花

　　「菠菜香菇鸡蛋汤」

　　步骤：

　　·锅中倒入少许油香菇炒熟

　　·加入菠菜和少许水

　　·最后加入少许盐鸡精黑胡椒调味即可

　　「关晓彤同款酸辣汤」

　　步骤：

　　·锅中倒入适量油倒入番茄翻炒

　　·番茄差不多了就加水下入香菇和金针菇

　　·再放入豆腐和午餐肉

　　·放二勺醋一勺酱油适量盐和胡椒粉调味

　　·最后倒入蛋液倒入淀粉水勾芡上面放香菜

　　「泡菜豆腐汤」

　　步骤：

　　·锅中倒油大葱爆香接着加入泡菜翻炒均匀

　　·除了豆腐倒入剩余食材

　　·加入一勺辣酱少许生抽调味

　　·翻炒均匀加入适量水加盖焖煮一会

　　·最后下入豆腐再煮2分钟即可

　　（看自己口味可以加点糖）

　　「番茄金针菇肥牛汤」

　　步骤：

　　·锅中倒油下入番茄翻炒

　　·加入适量水下入金针菇

　　·肥牛加料酒焯水然后加入汤内

　　·加入一勺蚝油一勺生抽适量黑胡椒调味

　　「裙带菜肥牛豆腐汤」

　　步骤：

　　·裙带菜提前泡发

　　·锅中热油肥牛炒熟加入裙带菜和适量水

　　·加入豆腐加少许盐味精黑胡椒调味即可

　　以上是小谷给大家分享的关于低卡轻食的六款减脂餐，喜欢的宝宝可以拿小本本记下来，想了解更多关于轻食减脂餐食谱、轻食减肥的正确方法、轻食怎么吃的相关内容，请关注無谷轻食官网。