轻食沙拉食谱_一周的轻食餐_自制轻食沙拉

　　打工族看过来，这期轻食餐必看！！吃货分享，打工人自制便当，一周轻食打卡。

　　1.鸡胸肉肠沙拉+金枪鱼三明治

　　鲨鱼菲特家的鸡胸肉肠是尝过好几家店最后筛选出来的！

　　金枪鱼选的是在韩国也经常吃的东远牌，这次选的是0脂水浸的。

　　减

轻食加盟店店

脂期吃的比较清淡，担心会bm，日常来一杯美式。

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　　2.豆乳隔夜燕麦+爱心便当

　　冰泉黑豆浆和桂格燕麦做的豆乳盒子，还加了香蕉增加甜度，真不戳，早上赶地铁上班超级热，夏天就想吃凉凉的。

　　鸡米花烤箱烤一下超方便。

　　米饭和海苔碎拌匀放入膜具中就做好啦。

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　　3.培根鸡蛋三明治+金枪鱼波饭饭

　　所有三明治组合中，培根最香！

　　偶尔就会非常馋金枪鱼，所以连着吃金枪鱼有关的一切。

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　　4.蟹柳健身餐

　　南瓜糙米饭真是太好吃了，软糯的南瓜中和了糙米的寡淡，超越藜麦和三色粳米晋升为我心目中的top1了！蟹柳也超级好吃呀！

　　吃这种健身餐的时候一般我都不放酱料了。

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　　5.虾仁滑蛋三明治+火腿鸡蛋三明治

　　我真超爱三明治和沙拉的组合呀！

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　　6.爱心便当

　　泡菜五花肉，芹菜炒鸡蛋干不要太好吃

　　茶树菇炒牛柳，玉米鸡蛋快手简单