减脂是为了更好的烹饪！两天放纵，五天轻食，所以自律可以让我这个美食博主不胖180斤。

　　虽然“轻食”不是指任何特定的食物或食物组合。其实是指一个简单的餐饮概念，从重量到烹饪方法都尽量小。但是你知道不同国家的人对轻食有不同的理解吗？

　　比如在美国，轻食可以指黄油和奶酪少的汉堡；英国人眼中的轻食可以是烤熟的鱼片和土豆。在日本，轻食也指午餐和便餐。在东南亚国家，轻食是一种由健康脂肪和高蛋白成分组成的食物，比如用椰子油烹制的咖喱鸡胸肉。

　　啰嗦说一大通，其实最重要的是表达。所谓的轻食也是地域性的，即使是在同一个国家。不信你看东北人眼中的轻食。它看起来一点也不轻！（轻食加盟品牌）

　　轻食猪耳朵，轻食风干香肠，轻食红烧肉，轻食风味牛肚，轻食金丝卷，轻食猪胗，轻食猪肚？

　　哈哈的笑.突然开始怀疑中午吃的是轻食。“你的轻食和我的轻食好像不一样。左手猪蹄和右手猪蹄，去食堂……”

　　太真实了！蛋白质、肉类、低盐、低碳水化合物……好吧！所以，在东北减肥绝对是一件幸福的事情。

轻断食减肥法

　　东北朋友：有什么异议？它很轻！

　　不过，当然，东北很多朋友完全不同意，有人评论：“这不是轻食，明明是东北人眼中的小吃”，“这不是小吃，也不是饭后下午茶吗？”“挺清淡的”，“是我们东北的一道菜”。

　　东北人好可爱。东北方言，东北澡堂，各种美食，太爱他们了。而且我接触到的东北人性格豪爽直爽，从来不和你拐弯抹角，真的是一谈一谈。有机会一定要去东北玩。

　　东北人眼中的轻食，是中国人乃至世界很多地方的人生活都无法承受的“光”。除了上面提到的口感极佳、热量不低、风味不淡的“轻食”，东北人对轻食的标准是什么？来康康呗！

　　“减肥餐”（轻食减肥餐加盟）

　　东北网友：今天朋友问我吃什么，我说减肥，吃锅肉和三种新鲜草药。

　　在我的理解中，东北最具代表性的轻食应该是清爽沙拉和酱菜，或者“东北大沙拉”！

　　“鸡架”

　　东北的“减肥餐”不吃鸡胸肉，只吃鸡骨架。炸鸡架和烤鸡架确实是轻食。而且比鸡胸肉光滑多了。又老又香！反正东北人说轻食就得有肉。肯定是肉，很多肉，没有蔬菜，咸菜是“沙拉”。

　　所以，在东北减肥绝对是一件快乐轻松的事情。零下十几二十度的温度会帮助你燃烧卡路里。你需要做的就是多吃点轻食——“轻轻咬一口”。

　　如今，轻食正在成为一种主流的饮食方式。既然轻食这么健康，是否适合一直保持？（轻食加盟费用多少）

　　首先，轻食的特点往往是低脂肪、低热量、低水、低盐低糖，多吃水果蔬菜。长期摄入热量，碳水化合物摄入不足，会造成营养不均衡、注意力不集中、疲劳等问题。其实轻食的本质是追求一种健康、平衡、营养的理念。所以，只要用健康的烹饪方式对待健康食材，就没必要吃轻食。