【轻食餐食谱】两款幸福感爆棚的元气三明治，爆好吃超满足

　　吃不够的三明治合集来啦！今天分享超元气的三明治搭配！款款都料超足！每一口都是幸福的味道！而且简单易做！工作日的早餐来一份简直不要太满足啦！

　牛油果虾仁蛋包三明治

　　食材：吐司1片，鸡蛋2个，牛油果半个（加柠檬汁和海盐，捣成泥），虾仁6颗，芝士2片

　　·具体做法：

　　1.煎熟虾仁，可加入适量黑胡椒和海盐调味；

　　2.鸡蛋加适量黑胡椒和盐，打散蛋液倒入涂了薄油的锅中，小火；

　　3.蛋液没凝固时，放入吐司，吐司两面都沾满蛋液；

　　4.蛋液凝固后，翻面放芝士片；

　　5.放上牛油果泥和剪好的虾仁，吐司对折即可。

　玉米芝士金枪鱼三明治

　　食材：吐司4片，水浸金枪鱼，玉米粒适量，洋葱丁少许，火腿2片（切小丁），芝士3片，低脂蛋黄酱，鸡蛋1颗

　　·具体做法：

　　1.金枪鱼，洋葱丁，低脂蛋黄酱，一勺蒜粉，少许柠檬汁，一小撮盐，少许欧芹碎，适量黑胡椒粉，混合均匀备用；

　　2.玉米粒混合2勺低脂的蛋黄酱，少许黑胡椒粉，混合均匀；

　　3.1片吐司上放1片芝士，厚铺一层金枪鱼沙拉；

　　4.盖上另一层吐司，放上芝士和火腿；

　　5.再盖上一篇吐司，放上芝士，铺上适量玉米沙拉；

　　6.盖上第四层芝士，铺上加了火腿丁的玉米沙拉，撒少许碎芝士；

　　7.吐司四周涂抹蛋液，烤箱180度10分钟至芝士融化即可；

　　看完教程是不是觉得很简单，又没有被诱惑到，小伙伴们赶紧试一试吧！！！关注無谷轻食，每天都有不一样的美食分享哦！