轻食沙拉的灵魂就是沙拉酱，沙拉酱做的好，减脂餐每天吃不少！！今天小谷和大家分享一款5分钟就能搞定的万能沙拉酱。主要材料是牛油果油。吃起来会更美味对减脂也有很大的帮助。

　　【自制牛油果油轻食料汁】

牛油果轻食沙拉

　　用料：牛油果油2勺、柠檬汁1勺、蜂蜜2勺、大蒜1颗切碎、黄芥末酱1勺、洋葱1勺、香菜1根、盐、黑胡椒适量

　　做法：将所有材料放入一个罐子中摇匀，直到它们充分混合到像奶油一样，或者可以放在碗里搅拌。

　　适用：沙拉、拌面、拌菜、波奇饭、越南春卷、肉类轻食（轻食沙拉食谱）

　　酸酸甜甜的牛油果油轻食料汁就完成啦

　　搭配各种沙拉拌面拌菜都是超好吃滴

　　低脂低卡，营养健康，不怕会吃胖哦

　　Tips：

　　①为什么要选择牛油果油呢，因为里面含有大量人体所需的单不饱和脂肪酸和油酸脂肪酸，平时用来代替食用油，可以为身体提供能量，同时也能减少腹部脂肪，是全家人都可以食用的健康油。

　　②大蒜、洋葱、香菜可以尽量切碎，比较好入味。

　　③柠檬要先去核再挤汁哦，不然酱汁会苦。

　　④这样的料汁可以放在冰箱里保存一周哒。

　　这道沙拉酱汁就相对于简单，但是口味不错哦，小姐妹们赶紧试试吧。小谷还想跟大家说，减肥瘦身不是一朝一夕的事，减肥也要科学减肥哦~