健康餐减脂目前已经成为了减肥界的主流，是很多不愿意运动的小伙伴的救星。确实，在满足自己食欲的同时也满足减脂的需求，这样的减脂餐谁不爱呢？今天小编给大家分享好吃不胖的懒人快手减脂餐，不喜欢吃蔬菜的小伙伴，有救了！

　　一、蟹柳蔬菜蛋饼

　　食材：

　　包菜、蟹柳、鸡蛋、胡萝卜

　　做法：

　　1.包菜切丝，尽量切细，菜梗最好不要放喔~

　　2.加入胡萝卜、蟹柳丝、鸡蛋、盐、胡椒粉拌匀；

　　3.锅中放少许油，摊入蛋饼，全程小火每面煎2-3分钟即可；

　　制作小技巧：

　　1.可以用盘子帮助倒扣翻面，蛋饼就不会裂开了！

　　2.记得用不沾锅，全程小火，等蛋液基本凝固就可以出锅了！

　　3.蔬菜切记不要放多，不然会不成型。100-150g蔬菜加2个鸡蛋就行！

　　二、生菜厚蛋烧

　　食材：鸡蛋，生菜

　　做法：

　　1.生菜洗净切段装碗；

　　2.打入两个鸡蛋，搅拌均匀；

　　3.锅刷油，先倒入一半蛋液，小火煎熟卷起；

　　4.再倒入另一半蛋液，煎熟卷起来，切小段就可以开吃啦～；

　　给大家推荐的这两款低脂餐，大人小孩都喜欢吃，不喜欢吃蔬菜的伙伴，要注意营养摄入均衡哦，这两块轻食低脂餐就很适合，赶快学起来吧！