减脂餐一直都是减肥者的青睐，既好吃，营养，还能减肥。今日小编给大家分享关晓彤分享的减脂餐，解馋低脂，还好吃！

　　一、关晓彤同款蔬菜三明治

　　1.食材准备：生菜鸡胸肉火腿鸡蛋西红柿

　　调料：黑胡椒海盐油淀粉

　　2.鸡胸肉解冻后横刀切两半拿出其中一半放在盘中加入黑胡椒海盐一勺油半勺淀粉抓拌均匀腌制半小时

　　3.平底锅放少量油下入腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄熟透放入盘中备用

　　火腿切成片放入锅中煎至两面金黄放入盘中备用；

　　锅内放油煎一个鸡蛋煎好放入盘中备用；

　　4.拿出一个盘子把保鲜膜放在盘子上

　　再依次放入生菜叶、西红柿、鸡胸肉、鸡蛋、无淀粉火腿、再放入一层西红柿、最后盖上生菜叶子、最后把保鲜膜包起来，一切两半，大功告成；

轻食减脂餐

　　二、减脂大拌菜

　　食材：西兰花、虾仁、鸡蛋

　　做法：

　　1.将西兰花，切小块，虾仁去掉虾头虾皮洗净，鸡蛋煮熟备用

　　2.碗中放入小米辣、蒜末、辣椒面、葱花、芝麻，淋上热油爆香

　　3.一勺盐、一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油搅拌均匀

　　4.西兰花和虾仁煮熟后，拌上调好的减脂即可开吃啦！香辣开胃，蛋白质和维生素满分。

　　轻食减脂餐最近几年越来越盛行，在明星减脂餐里面，关晓彤的减脂餐食在减肥界是人尽皆知的，减肥的小伙伴可以试试以上两款轻食减脂餐，好吃不胖哦！