無谷轻食加盟电话
当前位置無谷轻食官网>知识专栏

【轻食减肥方法】减肥就这样简单--清肠减肥不是梦,果蔬沙拉帮你忙

無谷轻食



  原先放弃工作是想好好带孩子,结果孩子懂事听话不用我操丝毫的心,我的时间就在买菜做菜中穿越,日子简单而平淡,安稳而幸福,每天与世无争,安静地做美食,然后分享美食,静享这属于我个人的娱乐空间。岁月就在指缝间飞快溜走,转眼就快到2015年了!

1633677202257562.jpg

轻食开店条件

  在这辞旧迎新的日子里,做上一个迎新的蔬果沙拉,这个蔬果沙拉配合了多种材料,可以让人摄入更加全面的营养,迎着窗边的阳光,静静品味吧......

  原材料:

  【主料】:白兰瓜半个、苹果半个、香蕉一根、圣女果十个、胡萝卜一根、西兰花两朵

  【配料】:沙拉酱适量

  制作步骤:

  准备好原材料

  白兰瓜切开一半,在表皮上面用小刀刻上“happy new year,2015”字样,我没有专用的刻刀,随意刻了一下

  用挖球器将白兰瓜果肉挖成圆球

  苹果用刀分别往左边45度。右边45度的方法切成如图样子

  锅里水烧开,将西兰花放入焯水至熟

  香蕉用切菜器切成锯齿形状

  胡萝卜用削皮器削成薄片,放入加了少许盐的凉白开水中泡软

  另外取一片白兰瓜的皮,将两边切成细条

  将一个圣女果切四刀,掰开成花朵状

  取两个圣女果做成小兔子形状,放在盘子的边缘

  白兰瓜的瓜皮放入,摆好自己喜欢的形状,用牙签插上圣女果花朵,胡萝卜片卷成花朵状摆入,其他材料都相应放好

  挤上沙拉酱,将整个移入盘子中,端着慢慢享用吧

  小贴士:

  一、蔬果清洗干净后,最好用凉白开再过一遍,不要直接摄入生水;

  二、水果容易氧化,做好后尽快食用。

标签: 减肥方法 轻食减肥 明星减肥 苦瓜减肥餐
分享
相关新闻

無谷轻食诚邀您的加入