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【蔬菜沙拉加盟】营养减肥蔬菜沙拉做法简单,清脆爽口,让你春夏越吃越瘦!

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  能享受到食物的美好,才能享感受到生活的美好,才能迸发对生活的热情(?ˇ?ˇ?)!把健康理念与美味结合就是美食,大家好,我是养生界的“美食家”音姐,研究学习美食是我的享受,在做美食的过程中自己的身心也能得到满足和快乐(﹡?﹡)?,希望可以分享给更多的人。

  减肥最基本的方法是控制内分泌。在自然界中,许多食材有助于实现内分泌平衡,抑制脂肪生成。因此,只要你知道怎么吃,你自然不会发胖。今天音姐分享一道春夏凉拌菜——减肥蔬菜沙拉,集合几种蔬菜,营养全面,做法简单,清脆爽口,饿了就吃,怎么吃都吃不胖。

  食材用料:

  紫甘蓝 少许,小番茄 4个,苦苣 一棵,生菜叶 2-3片,丘比沙拉汁芝麻味 适量

  减肥蔬菜沙拉的做法

  1.把蔬菜洗干净,放入淡盐水中浸泡10分钟。

  2.把苦苣和生菜撕成小段,小番茄切片,紫甘蓝切丝,胡萝卜可以用模具压出花形。

  3.先在碗里放入绿叶蔬菜,挤上适量沙拉酱汁。

  4.再把剩余蔬菜放在上面,挤适量沙拉酱汁即可食用

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  美食是一种幸福,品味是一种情趣,我是美食界的“养生家”音姐,关注我每天为您带来不同美食烹饪技巧及其做法,欢迎您在下方留言或分享,一起探讨,互相学习!

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