越吃越瘦的诀窍，怎么少得了沙拉呢？今天我们来做一个不太一样的沙拉~~减肥的美眉们看过来！

　　材料准备：

1. 生菜60g（水洗，甩干，切成小片）；

   
   

　　2.黄瓜片4-5（洗净刨片）；

　　3.玉米粒15g（玉米洗干净，备用）；

　　4.鸡蛋半个（蒸饭车开水蒸30分钟后过凉水剥壳对切，若是蒸锅则开水蒸20分钟后过凉水剥壳对切）；

　　5.西兰花10g（修剪清洗后，沸水中加入2g盐，2克食用油，煮3分钟，过凉水降温冷却后备用）；

　　6.胡萝卜10g（刨皮后，洗净刨丝，沸水焯水3-5分钟至断生）；

　　7.圣女果1颗（洗干净，备用）；

　　8.红薯20g（洗净切块（2cm），蒸饭车预热到100°C开水蒸30分钟，蒸锅开水蒸20分钟冷却备用）

　　9.橙子50g（橙子洗净后分切成8份月牙状，切掉中间白丝后备用）；

　　食材准备好，下面面就开始摆盘了~~

　　做沙拉时，蔬菜都是作为基底，也就是要放在最下面哦！接下来可以把玉米摆在盘子的最外面一圈，在放其他的，颜色不一样的而素材可以相互搭配！沙拉最重要的是食材准备，最后我们一起看看摆盘完成后的样子吧！