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【轻食减脂餐】芒果鳄梨沙拉酱

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  9种成分的芒果牛油果莎莎酱是完美的开胃菜及小吃,也是与任何菜肴搭配享用的绝佳色拉酱或调味酱。

  我们享受简单的食物,这是我们通常每天都会吃的食物:健康的碳水化合物,例如土豆,大米,面食或面包(未精制),植物性蛋白质,例如豆类,豆腐,豆temp或其他大豆产品,蔬菜,水果和健康脂肪。

  由于很多人不经常食用油脂,因此喜欢使用调味料,这样可以使菜肴口感更好。调味料可以将任何平淡的食物转变为鲜美可口的食物。只要这些调味料品质自然健康,您就可以在厨房中食用。自制的酱料和调味料很棒,但也有很多商店购买的替代品也很不错。

  无法告诉您有多少人更喜欢将这种食物用作开胃菜或点心及酱料,因为它几乎可以与所有食物一起食用。

  作为开胃菜或点心,大家通常会搭配一些年糕(糙米糕更健康),因为它们比玉米饼片更不含油且重量更轻,尽管不少人喜欢面包,但年糕不含麸质,人们尝试尽量避免吃麸质,因为经常吃麸质食物会感觉不适。这种芒果鳄梨沙拉酱还可以和一些米饭,豆类和蔬菜一起食用,也可以与墨西哥风味的任何菜式搭配,例如卷饼或炸

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轻食沙拉项目

玉米饼。

  网上已经有人共享了一个简单的餐厅风格的墨西哥莎莎酱,但是添加芒果和鳄梨可以改善食谱,而且味道甚至更好。如果您不喜欢芒果或不希望您的沙拉酱很甜,就可以忽略它,尽管您应该尝试一下它,因为它的味道非常棒,您一定会喜欢的!

  准备时间:10分钟总时间:10分钟墨西哥菜素食主义者份量 2 - 41/2切碎的红洋葱1/2红甜椒,切碎1个芒果,去皮切碎1个鳄梨,切碎1墨西哥胡椒,去籽切碎1酸橙汁2汤匙新鲜香菜,切碎1/4茶匙海盐1/8茶匙黑胡椒粉将所有成分加入碗中,搅拌直至充分混合。搭配玉米饼,面包或任何您喜欢的食物一起食用,它也可以作为色拉酱或酱料搭配任何菜肴一起享用。将剩余的沙拉酱放在冰箱的密封容器中可以保存3至4天。可以随时使用或添加手边的任何蔬菜,水果或配料。如果您不喜欢辛辣食物,请忽略墨西哥胡椒或少加一点。很多人更喜欢新鲜的墨西哥胡椒,但罐装的墨西哥胡椒也可以(一定要检查成分,避免添加了讨厌的食品添加剂和防腐剂)。另外您也可以添加一些辣椒粉。您可以用柠檬汁代替酸橙汁,也可以用欧芹或任何其他新鲜蔬菜以及干草药代替香菜。服务大小: 食谱的1/4卡路里: 165糖: 13.2克钠: 36毫克脂肪: 10.2克饱和脂肪: 2.1克碳水化合物: 19.9克纤维: 5.4克蛋白质: 2克

  芒果鳄梨沙拉酱是纯素墨西哥风味的主食配料酱,它能与许多食物搭配以形成不同的口味。

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