30
【轻断食】5天轻断食食谱-万能减肥法
对于减肥的人来说,轻断食这个概念是不陌生的,轻断食不仅能够控制体重,而且轻断食对大...
“作为世界上最古老最重要的油脂之一的橄榄油,因其食用价值远超于平常的食用油,同时又适合多种烹饪方式,已经成为越来越多人的厨房新宠。始于自然的贝鲁奇特级初榨橄榄油,就是从意大利远道而来的健康使者之一。因其是由新鲜的油橄榄果实真实冷榨而成的天然果汁,保留天然营养的同时,可适合多种烹饪方式,无论是拌沙拉,或者是煎制各种美食,都能轻松应对,给家人创造美味的同时更增添一份健康。
相对于一般做沙拉用沙拉酱来调味,用油醋汁来调味的沙拉热量更低,吃得更健康无负担。”
鸡蛋1个 秋葵3个 圣女果5个 哈密瓜1小块 柠檬片二片 橄榄油2勺 蜂蜜1勺 苹果醋1勺 清淡口味 拌工艺 十分钟耗时 简单难度
准备好所有食材
圣女果一分为四,哈密瓜切小块,柠檬切片
鸡蛋煮熟后切块
鸡蛋煮熟后切块
切片
取一小碗调油醋汁:加入两勺橄榄油
加入1勺蜂蜜,1勺苹果醋调匀
除鸡蛋外将所有食
材混合在一起,淋入油醋汁
放上鸡蛋,表面撒上白芝麻,拌匀即可享用。
健康低脂,营养丰富
使用的厨具:煮锅