很多注重营养健康或正在减肥的人都对蔬果沙拉情有独钟~

　　但是你知道蔬果沙拉应该怎样科学地搭配吗？

　　今天小康妹儿带你重新认识蔬果沙拉!

　　首先，我们得搞

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　　大多蔬菜里面都含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以很好的促进肠胃蠕动，帮助我们清理消化系统里的垃圾。

　　蔬果里丰富维生素以及膳食纤维，也可以帮我们降低胆固醇。

　　最最重要的是蔬果沙拉的热量真的很低，所以我们吃蔬果沙拉能够起到减肥的功效哦~

　　当然，小康妹儿绝对不是简单的吃货：

　　小康妹儿精心总结了八种科学的搭配建议给大家——

　　各位快学起来：

　　小康妹儿建议大家一定要选择新鲜蔬果，才能保证沙拉的美味和营养！

　　最后，如果有你认为特别好的搭配方式，欢迎大家给小康妹儿留言分享哦~