無谷轻食加盟电话
当前位置無谷轻食官网>知识专栏

【轻食减肥食谱】轻食沙拉做起来真的超级简单,西餐厅28元在家5元就搞定

無谷轻食



  北方也逐渐热了起来,有了夏天的感觉,慢慢的胃口就变得没那么好了,正好是减肥的季节。

  这个季节我最爱沙拉了,不管是中午还是晚上,都给自己做一份沙拉

  香脆的生菜球,小番茄,紫薯、南瓜、鸡胸、虾仁、牛肉、青红椒、苦菊还有各种时令水果,都是做沙拉非常好吃的食材

  特别配上各种沙拉酱,好吃又非常健康。

  这次做的是蔬果沙拉。之前在西餐厅吃过一次,当时觉得超级好吃,价格不便宜,是28元一份,量也跟我做的差不了多少。

  我做了图片满满一盘,也只用了几片生菜,几片

轻食沙拉外卖店

咸宁轻食加盟

苦菊,两只小番茄,半个芒果,四分之一个火龙果。食材多了,满满一盘也用不了多少。

  做法就是将喜欢的食材搭配在一起,轻食沙拉没有特别多的讲究,想吃什么放什么。

  沙拉酱现在超市也比较流行卡路里减半的,我买的千岛酱,味道真的不输之前规格的多少,依然很好吃。

  水果做拉沙推荐用香甜沙拉,汉堡里推荐用普通沙拉,果蔬沙拉推荐咸口的千岛酱,炸肉类也推荐用千岛。

  将所有食材清洗干净,撕好切好,挤上喜欢的沙拉酱就做好了,超级简单又美味。假如对自己卡路里的摄入更加在乎,可以选择能量很低的沙拉油醋汁,但是味道可能就没有酱汁好吃了呢~

  加起来成本都不会超过五块钱,怎么吃都觉得自己赚了呢~

  更多轻食沙拉的搭配

  南瓜+煎鸡胸肉+生菜+全麦面包+番茄+黑胡椒 配千岛酱

  藜麦+虾仁+苦菊+小番茄+煎芦笋+黑胡椒 配油醋汁

  玉米粒+煎鸡胸肉+水煮蛋+圣女果+西蓝花+煎胡萝卜 配沙拉酱

  你学会了吗?学会的你,要好好的吃饭啊!

标签: 轻食餐食谱 沙拉轻食食谱 轻食店加盟需要多少钱 轻食真的可以
分享
相关新闻

無谷轻食诚邀您的加入