【轻食减脂餐】6款低脂荞麦面做法，让你花样减脂不重样

　　荞麦面已成为家中常备面食，不管是凉拌还是热汤都能轻松应对，做法还都很简单，好吃又不胖，让我们一起轻松减脂吧??

　　【凉拌鸡丝荞麦面】

　　1.荞麦面煮熟过凉水，捞出备用

　　2.黄瓜胡萝卜切成丝，鸡胸肉加姜片料酒煮熟后撕成条

　　蛋打散煎成蛋皮切条，虾仁煮熟

　　3.酱汁：生抽2勺+蚝油1勺+醋1勺+蒜泥1勺+葱花1勺+白芝麻1勺+辣椒面+适量加点水

　　【雪碧荞麦冷面】

　　1.荞麦面煮熟过凉水，黄瓜切丝，苹果、番茄、卤牛肉切片，蛋煮熟备用；

　　2.酱汁：生抽3勺+醋3勺+糖2勺+韩式辣酱1勺+无糖雪碧150毫升+凉开水半碗；

　　3.酱汁与荞麦面拌匀如图依次摆放食材，再撒点芝麻放几块冰块即可。

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　　【泰式冬阴功荞麦面】

　　1.煮熟荞麦面，过凉水备用；

　　2.煎熟虾仁备用，也可以入汤煮熟，皆可；

　　3.热锅热油放入冬阴功酱翻炒；

　　4.加入凉水烧开，放入番茄、鱼露、盐；

轻食餐怎么做

　　5.其他味道视口味添加噢。

　　6.把荞麦面放入汤汁拌一拌就可以捞出盛盘

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　　【酸汤荞麦面】

　　1.荞麦面煮熟过冷水备用

　　2.煮熟金针菇、香菇、西兰花、虾仁

　　3.酱汁：生抽2勺、香醋2勺、蚝油1勺、老抽1勺、香油2勺、蒜末、香菜、小米辣、柠檬片、盐少许、白芝麻、加半碗水调匀

　　4.酱汁倒入荞麦面和虾仁蔬菜混合即可

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　　【三色虾仁荞麦面】

　　1.煮熟荞麦面过凉水备用

　　2.煎熟虾仁

　　3.蛋打散摊成蛋饼切成丝

　　4.黄瓜切丝

　　5.酱汁：小米辣+葱花+蒜末+生抽3勺+蚝油1勺+香醋1勺+热油2勺+清水2勺

　　6.荞麦面铺底，摆放黄瓜丝、虾仁、蛋饼丝