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【轻食减脂餐】6款低脂荞麦面做法,让你花样减脂不重样

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  【轻食减脂餐】6款低脂荞麦面做法,让你花样减脂不重样

  荞麦面已成为家中常备面食,不管是凉拌还是热汤都能轻松应对,做法还都很简单,好吃又不胖,让我们一起轻松减脂吧??

  【凉拌鸡丝荞麦面】

  1.荞麦面煮熟过凉水,捞出备用

  2.黄瓜胡萝卜切成丝,鸡胸肉加姜片料酒煮熟后撕成条

  蛋打散煎成蛋皮切条,虾仁煮熟

  3.酱汁:生抽2勺+蚝油1勺+醋1勺+蒜泥1勺+葱花1勺+白芝麻1勺+辣椒面+适量加点水

  【雪碧荞麦冷面】

  1.荞麦面煮熟过凉水,黄瓜切丝,苹果、番茄、卤牛肉切片,蛋煮熟备用;

  2.酱汁:生抽3勺+醋3勺+糖2勺+韩式辣酱1勺+无糖雪碧150毫升+凉开水半碗;

  3.酱汁与荞麦面拌匀如图依次摆放食材,再撒点芝麻放几块冰块即可。

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  【泰式冬阴功荞麦面】

  1.煮熟荞麦面,过凉水备用;

  2.煎熟虾仁备用,也可以入汤煮熟,皆可;

  3.热锅热油放入冬阴功酱翻炒;

  4.加入凉水烧开,放入番茄、鱼露、盐;

轻食餐-荞麦面

轻食餐怎么做

  5.其他味道视口味添加噢。

  6.把荞麦面放入汤汁拌一拌就可以捞出盛盘

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  【酸汤荞麦面】

  1.荞麦面煮熟过冷水备用

  2.煮熟金针菇、香菇、西兰花、虾仁

  3.酱汁:生抽2勺、香醋2勺、蚝油1勺、老抽1勺、香油2勺、蒜末、香菜、小米辣、柠檬片、盐少许、白芝麻、加半碗水调匀

  4.酱汁倒入荞麦面和虾仁蔬菜混合即可

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  【三色虾仁荞麦面】

  1.煮熟荞麦面过凉水备用

  2.煎熟虾仁

  3.蛋打散摊成蛋饼切成丝

  4.黄瓜切丝

  5.酱汁:小米辣+葱花+蒜末+生抽3勺+蚝油1勺+香醋1勺+热油2勺+清水2勺

  6.荞麦面铺底,摆放黄瓜丝、虾仁、蛋饼丝

  

标签: 轻食减脂餐 轻食减脂餐加盟 减脂餐加盟 科学减脂
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