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【轻断食】5天轻断食食谱-万能减肥法
对于减肥的人来说,轻断食这个概念是不陌生的,轻断食不仅能够控制体重,而且轻断食对大...
减肥不要节食!小编在每一篇减肥相关的文章都有给小伙伴们说,减肥不要节食,健康饮食,减肥是一个循序渐进的过程。今天小编给大家分享轻食减脂餐的食谱吧~~~
1.番茄酸辣汤
食材加清水精炖20分钟;
酸酸辣辣的,一碗下肚完全身暖乎乎的,关键是热量还不高~
2.生菜菌菇汤
食材:生菜,金针菇,香菇,平菇,鸡蛋
食材加清水精炖20分钟;
生菜的香甜完全融入汤里,代替晚餐掉秤超快
3.玉米冬瓜汤
食材:玉米,冬瓜
食材加清水精炖20分钟;
冬瓜的清爽加上玉米的鲜甜,热量低还好喝
4.裙带菜豆腐汤
食材:裙带菜,豆腐,绿豆芽
食材加清水精炖20分钟;
低碳高蛋白,几分钟就搞定,简单又有营养
5.韩式嫩豆腐汤
食材:豆腐,西葫芦,绿豆芽,泡菜,肥牛
食材加清水精炖20分钟;
一口肉一口豆腐一口汤,好喝还没有负担
6.西兰花豆腐汤
食材:西兰花,豆腐,鸡蛋皮
食材加清水精炖20分钟;
这几款减脂汤真的很适合冬天减脂,悄悄减肥,夏天惊艳所有人~~~~以上是关于轻食减脂餐的相关内容,想了解更多关于轻食减脂餐食谱的内容,请关注无谷轻食官网。