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【轻食减脂餐】又又掉秤啦!把这减脂汤安利给所有减肥姐妹

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  减肥不要节食!小编在每一篇减肥相关的文章都有给小伙伴们说,减肥不要节食,健康饮食,减肥是一个循序渐进的过程。今天小编给大家分享轻食减脂的食谱吧~~~

  1.番茄酸辣汤

轻食减脂餐

轻食减脂餐

  食材西红柿,金针菇,鸡蛋,木耳,火腿,豆片,香菜

  食材加清水精炖20分钟;

  酸酸辣辣的,一碗下肚完全身暖乎乎的,关键是热量还不高~

  2.生菜菌菇汤

  食材:生菜,金针菇,香菇,平菇,鸡蛋

  食材加清水精炖20分钟;

  生菜的香甜完全融入汤里,代替晚餐掉秤超快

  3.玉米冬瓜汤

  食材:玉米,冬瓜

  食材加清水精炖20分钟;

  冬瓜的清爽加上玉米的鲜甜,热量低还好喝

  4.裙带菜豆腐汤

  食材:裙带菜,豆腐,绿豆芽

  食材加清水精炖20分钟;

  低碳高蛋白,几分钟就搞定,简单又有营养

  5.韩式嫩豆腐汤

  食材:豆腐,西葫芦,绿豆芽,泡菜,肥牛

  食材加清水精炖20分钟;

  一口肉一口豆腐一口汤,好喝还没有负担

  6.西兰花豆腐汤

  食材:西兰花,豆腐,鸡蛋皮

  食材加清水精炖20分钟;

  这几款减脂汤真的很适合冬天减脂,悄悄减肥,夏天惊艳所有人~~~~以上是关于轻食减脂餐的相关内容,想了解更多关于轻食减脂餐食谱的内容,请关注无谷轻食官网。

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