今天分享一下超级适合秋冬吃的热沙拉作为日常减脂餐超极美味又能放心吃哦！平时我会把它当成早午餐或者晚餐都可以，饱腹感超强，减肥同时也能吃饱哦。

　　??藜麦鸡胸肉温沙拉

　　食材：藜麦、鸡胸肉、鸡

轻食餐怎么做

蛋、南瓜、西兰花、玉米粒、小番茄

　　做法：

　　·藜麦洗净，煮二十分钟左右煮至藜麦开花即可，捞出备用

　　·鸡胸肉用黑胡椒酱腌制一会，少许油两面煎熟即可

　　·西兰花加少许盐焯熟，玉米粒焯熟、南瓜蒸熟、小番茄切开

　　·煮个鸡蛋

　　·平底锅倒入少许橄榄油，将藜麦、西兰花、小番茄、玉米粒一起倒入锅中翻炒，翻炒过程中可加入适量黑胡椒海盐调味，翻炒均匀出锅

　　·放入蒸熟南瓜，两面煎一下

　　·最后摆盘即可（吃的时候可加少许沙拉酱拌着吃哦，也可不加看个人喜好啦，推荐大家一定要试试哦）