【轻食加盟】一周减脂便当合集-低卡饱腹好好吃饭就能瘦

　　又来分享我的一周减脂便当啦

　　没带饭的日子也点过几次轻食，从中发现了一些低卡食物。比如小番

轻食加盟服务

茄！热量真的是水果中最低的了

　　主食一般可选：紫薯南瓜糙米饭黎麦饭甜玉米（甜玉米和糯玉米还是有差别的，但我认为可以忽略不计，都是粗粮爱吃哪种选哪种）意面、魔芋粉（只在麻辣烫里点过，下次网购几包试试）还有欧包也可以喔我一般都用全麦面包和欧包都是作为早饭加个煎鸡蛋yyds

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　　蛋白质：优选白肉鸡虾鱼（有时候我会觉得做起来麻烦，就购买虾仁/三文鱼即食鸡胸肉等等）再次是牛肉鸭肉，猪肉少吃几次就可以

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　　常备蔬菜：海带生菜秋葵胡萝卜金针菇西蓝花芹菜菠菜苦瓜芦笋等等.

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　　推荐应季低卡水果：小番茄柚子橘子猕猴桃。糖分高少量食用：红枣荔枝山竹榴莲龙眼

　　平常一定要多喝水多运动就不说了（毕竟大家都很懒hh）偶尔吃一顿重口味食物也不要紧平常日子我们就好好吃饭，养成好习惯最重要喔。

　　今日份分享美食，想了解跟多轻食减肥餐、轻食低脂餐、轻食加盟、轻断食食谱的相关内容，请关注無谷轻食官网。