近换季后背起了不少疹子和粉刺医生说要控制饮食不能吃太多油腻的和甜的食物,而且最近体重见涨因此我重启了说过无数次减肥大业但这次我不是说着玩玩因为我发现了一本专业的减糖书按照书上的方法合理减肥坚持了一周效果还不错。

　　以前我对减肥有个误区总想着不吃早饭晚饭靠“饿”变瘦这种办法一天两天还能忍受但时间长了真的不利于健康其实减肥的关键是在于食物本身看到关晓彤、尹正等明星经常发的减肥餐其实他们也没有吃得太少而是吃得健康。今天小谷给大家推荐一本关于轻食减肥餐的书--《正确减糖》，动手能比较强的姐妹可以在做餐的时候可以参考，对于想吃轻食餐，但不会做的小姐妹就只能点外卖或者去堂食店吃喽。（轻食减脂餐加盟）

轻食减肥餐食谱

　　这本书的内容十分丰富有各种有用的“功能”。

　　1.多样的减肥食谱，有了这本书的食谱你会发现减脂餐不仅仅只有轻食也可以有各种花样而且许多菜谱厨房小白都可以轻松学会也发现了好多明星的同款减肥餐完全不会发愁吃什么，丰富且健康！！

　　2.各类食物营养成分，日常食物的卡路里糖分蛋白质盐分等数据书里都有详细记录，在准备每一餐之前可以先计算一下这顿饭的各类数据看看是否超标以及缺少哪些成分；（轻食减脂餐加盟费多少钱）

　　3.30日减肥打卡表，书里的互动内容随时记录自己的饮食情况坚持每天打卡养成习惯；

　　4.减肥注意事项，减糖过程中避免出现误区以及一些基本健康常识需要记住；

　　减肥是个漫长的过程也和个人体质有关我是属于难减那一类的好多次以失败告终这次有了更加专业的书籍让自己避免出现减肥误区发现更多方法；

　　这本《正确减糖》适合所有人群不仅仅是写给正在减肥的朋友民以食为天吃得健康尤为重要！（轻食加盟品牌）